Čičerikine tortilje – Recept

Čičerikine tortilje

Čičerikine tortilje – Recept

Za spremembo sem namesto kupljenih tortilj pripravila domače, iz čičerikine moke.

Čičerikina moka je naravno brez glutena, bogata z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami. ⁣Domače čičerikine tortilje so tako odlična alternativa kupljenim tortiljam, saj ne vsebujejo konzervansov, emulgatorjev ali stabilizatorjev.

Natisni

Čičerikine tortilje

Čas priprave: 20 minutes
Št. porcij: 2

Sestavine

  • 60 g čičerikine moke
  • 100 ml vode
  • 1 ščep soli

Postopek

  • Z mešalnikom zmešamo čičerikino moko, sol in vodo v gladko maso. ⁣
  • Zajemalko mase vlijemo v ogreto ponev, premazano s kapljico oljčega olja.⁣
  • Pečemo na visoki temperaturi po vsaki strani nekaj minut oz. do zlato-rumene barve.⁣
  • Medtem ko se pečejo tortilje, pripravimo nadev. Jaz sem tokrat skombinirala pečen tofu, rezine avokada, nasekljan paradižnik in papriko, pokapljano s sokom limete.
    Tortilje iz čičerikine moke

HRANILNE VREDNOSTI

⁣1 porcija (2 tortilji brez nadeva) vsebuje:
  • 27 g ogljikovih hidratov⁣
  • 4 g maščob⁣
  • 11 g beljakovin⁣
  • 208 kcal⁣

Izzivam te, da naslednjič namesto kupljenih tortilj pripraviš svoje čičerikine tortilje doma. Sprejmeš izziv? 😉💛

Bi ti prav prišla strokovna pomoč pri urejanju prehrane?

Prepusti mi, da se namesto tebe ukvarjam s kalorijami in izračunom makrohranil, ti s preizkušenimi orodji pomagam pri premagovanju ovir in se s teboj veselim doseženih ciljev. Preveri TUKAJ, kako te lahko podprem.

Lucija Volčanšek
[email protected]

Licencirana prehranska svetovalka in ustvarjalka zdravih receptov. Ženskam pomagam vzpostaviti zdrave prehranske navade, zato da imajo več energije in se počutijo samozavestne v svojem telesu.