Zelenjavna rižota s špinačo in kozicami – recept
Okusen in uravnotežen obrok, sestavljen iz zelenjavne rižote, špinače in popečenih repkov kozic. Odlična ideja za hitro in zdravo kosilo ali večerjo....
Okusen in uravnotežen obrok, sestavljen iz zelenjavne rižote, špinače in popečenih repkov kozic. Odlična ideja za hitro in zdravo kosilo ali večerjo....
Lečina mineštra z zelenjavo in tofujem ter dodanimi polnozrnatimi pirinimi rezanci je okusna, nasitna in hranljiva večerja, ki pogreje....
Riž s kozicami in brstičnim ohrovtom je hitro zdravo kosilo ali večerja. Uravnotežen obrok, pripravljen v manj kot pol ure....
Lahka, mediteranska lazanja z jajčevci in lečo je veganska, brez glutena, z dobro dozo beljakovin iz tofuja in leče. Zdravo kosilo ali večerja....
Recept za zdravo kosilo, ki bo navdušilo vse ljubitelje ohrovta, saj vsebuje dvojno porcijo: kodrolistni ohrovt v omleti in brstični ohrovt za prilogo....
Kaj lahko narediš, da boš bolj zadovoljna s svojim telesom? Prakticiraj teh 6 korakov za pozitivno telesno samopodobo....
6 praktičnih nasvetov, kako povečati dnevni vnos beljakovin. 1. Izbiraj ogljikove hidrate z višjim deležem beljakovin (fižol, čičerika, testenine iz stročnic)....
Hiter in enostaven postopek priprave pečenega tempeha, ki ne umaže veliko posode. Najboljši pečen tempeh je polnega okusa in odličen vir rastlinskih beljakovin....
5 nasvetov, ki ti bodo pomagali poskrbeti za zdravo prehrano kljub pomanjkanju časa. Pomanjkanje časa NI samo izgovor. Zakaj ne bi izkoristila bližnjic in uporabila preverjenih trikov?...
Kako porabiti ostanke pečenega piščanca? Naredi hitre in zdrave polpete. Piščančji polpeti so odlična opcijo za kosilo, ki ga vzamemo s seboj v službo....