Živjo, sem Lucija Volčanšek, licencirana prehranska svetovalka!
Ženskam pomagam vzpostaviti zdrave prehranske navade, zato da imajo več energije in se počutijo samozavestne v svojem telesu.
Naročiš izbrani paket svetovanja. V trenutku dobiš svojo osebno prehransko svetovalko, ki ti je na voljo za vsa vprašanja in ti 100% stoji ob strani.
Pošljem ti predlogo za vodenje prehranskega dnevnika in vprašalnik, v katerem mi zaupaš vse o svojih prehranskih navadah in ciljih. Še posebej me zanima, katerim jedem se pod nobenim pogojem ne želiš odpovedati (namig: tukaj napišeš svojo najljubšo sladico in jaz poskrbim, da bo na primeren način vključena v tvoj jedilnik 😉).
Pripravim ti personaliziran prehranski načrt z jedilnikom in recepti, ki so prilagojeni tvojemu življenjskemu slogu, željam in ciljem.
Spremljava, kako ti gre in načrt sproti prilagajava.
Dovoli mi, da se namesto tebe ukvarjam s kalorijami in izračunom makrohranil, ti s preizkušenimi orodji pomagam pri premagovanju ovir in se s teboj veselim doseženih ciljev. Kontaktiraj me za prehransko svetovanje.
Je tvoj cilj bolj zdravo življenje, pa ti med vsemi obveznostmi kar nekako zmanjka časa za telovadbo, kuhanje in skrb zase? Pomanjkanje časa je po navedbah raziskave iz l. 20181 eden izmed najpogostejših razlogov, da ne živimo tako zdravo, kot bi si želeli. Predstavljam ti 3...
Naravno obarvani mavrični rezanci prinesejo v kuhinjo igrivost in popestrijo krožnik. Otroci so še posebej navdušeni nad raznolikostjo nad krožniku. V raziskavi l. 20121 je bilo ugotovljeno, da je otrokom najbolj všeč krožnik, na katerem je 6 različnih barv, medtem ko odraslim najbolj vzbujajo apetit...
Ko smo na dieti in so naše kalorije omejene, včasih pomislimo, da bi bilo res odlično, če bi nam uspelo premagati lahkoto. Enkrat sem celo prejela vprašanje stranke: “Kako izgubiti apetit?” Razumela sem jo, da si je želela nekako prelisičiti svojo lakoto, da bi se...
Si želiš začeti z bolj zdravim prehranjevanjem, pa te straši misel, da boš moral/a zaradi tega celo življenje obrniti na glavo? Moj predlog: začni z malimi koraki. Predstavljam izbor bolj zdravih alternativ, ki jih lahko implementiraš že danes.